感觉每天头昏脑胀,情绪很容易波动;
吃了很多药物、保健品效果越来越差;......
失眠问题别拖着
建议跟专业精神心理科医生聊聊
👇
*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。
为什么建议你
失眠应该积极看医生
长期失眠对人的身体和心理会有多方面的影响。
在生理层面,长期失眠会影响到神经系统功能,导致心悸、胸闷、多汗等不适症状,甚至增加患高血压、冠心病等严重疾病的可能。
在心理层面,睡眠长时间缺失会导致白天精神萎靡,夜晚辗转难眠,记忆力减退,工作效率会大打折扣,也会诱发焦虑、抑郁等心理问题,而这些负面情绪又会进一步加重失眠症状。
更可怕的是,这些危害会形成恶性循环:失眠——健康恶化——更难入睡。所以,别把失眠当小事,及时寻求医生的帮助才是对自己负责。
失眠看医生
你能得到哪些帮助
查明失眠的原因,对因治疗才有效
查明失眠的原因,对因治疗才有效
通常焦虑抑郁、精神紧张、压力大或不良的生活作息习惯是导致失眠的主要原因。有时我们一味地解决睡眠问题,却忽略了身体的根本原因,专业医生会根据你的情况查明原因和评估治疗,从根本上去解决问题才有效果。
对于合并有情绪障碍的患者,比如焦虑抑郁的人群,要及时看医生,医生会酌情给予抗焦虑抑郁的行为方式调节和药物治疗,必要时给予心理疏导。
2. 个性化问题,医生会针对性给出用药和生活建议
很多长期失眠的人会有吃保健品或安眠药的经历,慢慢发现效果越来越差。对于滥用药物是有一定风险的,药品的副作用自己很难评估。所以,需要在医生的诊断评估下安全用药。
除此之外,生活上,专业医生可以帮你调整错误的睡眠观念,从认知行为上建立规律的作息,失眠是一个需要长期治愈的过程,寻求医生的帮助,可以帮你打破失眠的恶性循环,避免走入治疗误区。
如果你出现以下 5 种任意一种情况,建议尽快咨询医生:
● 连续 1 个月以上的严重失眠,影响日常生活(至少每周超过 3 晚)
● 入睡困难(躺下 30 分钟以上睡不着)或频繁夜醒(每晚醒来超过 2 次)或早醒
● 白天极度疲劳、注意力不集中、情绪失控
● 尝试运动、药物等多种方法仍无效
● 伴随其他躯体症状(心悸、头痛、夜间出汗或呼吸不畅、腿部不适等)
失眠不是忍一忍就能好的小问题,长期失眠对身心造成的危害远比想象要严重。当你出现上述 5 种情况的任意一种,建议应该积极咨询医生针对性地治疗
失眠千万别硬扛
试试求助专业精神心理科医生
👇
*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。
为了方便医生准确快速地帮你找到失眠的病因,给出针对性地治疗方案,建议你可以在问诊前提前记录下面 4 点的情况:
● 记录睡眠情况(平时的入睡时间、夜醒次数、总睡眠时长)
● 用药/保健品使用史(包括褪黑素、安神类药物)
● 白天状态描述(是否头晕、情绪低落、注意力下降)
● 可能的诱因(如压力事件、生活习惯改变)
失眠问题别拖着
建议跟专业精神心理科医生聊聊
👇
*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情。
如果你更喜欢口头沟通,不想整理文字,可以选择电话问诊或视频问诊,和医生进行对话沟通,一些个性化、具体的问题,都可以一对一咨询。
通话结束后,可以回听录音 / 回看视频,还能收到文字版小结,方便我们后面回看问诊中专业名词的提醒、下一步建议等关键信息。
电话 / 视频问诊一次时长是 15 分钟,能和医生实时沟通,获取即时反馈;图文问诊则沟通节奏更为灵活,有时间根据医生的追问或反馈想好自己下一次追问要问的问题。
现在电话问诊限时优惠,可以领取 30 元券。
想跟医生直接打电话,试试电话问诊
15 分钟一对一沟通👇
问完后点这里,快速查看医生回复
问诊常见 Q&A
❶ 问诊入口:搜索丁香医生小程序后,进入首页点击「问医生」即可在线问医生
❷ 问诊方式:目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。
图文问诊包含 3 次提问机会(一次提问两次追问),每次可输入多个问题(最多 500 字),支持上传视频和图片(检查报告、药品图片等均可拍照上传),24 小时内有效。
电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟,通话结束后,可以回听录音/回看视频,收到文字版小结。
❸ 查看回复:返回搜狐,查看更多