为了评估胎儿的发育状况和预估孕妇的预产期，医生需要定期检查孕妇的宫高和腹围，一旦发现连续两周宫高的数据都没有发生变化了，此时可能是胎儿发育迟缓了。由此可见，测量宫高是十分重要的。那么，量宫高到底要怎么量呢？
从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，我们称之为宫高，它是判断子宫大小的数据之一。它与胎儿的大小关系。在怀孕的早、中期，一般宫高每周会增加一厘米，以此可以判断胎儿的发育状况。到了怀孕后期，测量宫高和腹围，还能估计胎儿的体重。每次产检时都需要测量宫高和腹围，及时了解胎儿宫内发育情况，判断是否出现了发育迟缓或巨大儿的情况，得以及时治疗纠正。
测量宫高主要有以下两种方法：
1.手指触摸法
检查时要保持空腹、平躺的状态，才方便找到子宫底。寻找子宫底时，排尿后的孕妇要仰卧平躺，双脚伸直。找到耻骨后，在肚脐上、下或平的位置触摸，如果摸到一个圆圆的轮廓，那就是子宫底了。若是一时找不到，就把一手放在肚脐的位置，另一手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，此时可明显感觉到子宫被上下移动了，也就可以找到子宫底了。找到子宫底后，再请人帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度，那就是宫高了。
2.软尺测量法
相对手指触摸法，软尺测量法更为准确。用软尺沿着腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时，软尺的下部分要完全贴紧身体，但不可勒紧腹部。
不知道各位孕妈有没有学会测量宫高了呢？学会以后，希望各位孕妈定期测量，以随时检查胎儿的发育情况。