每个外阴和阴道都是独一无二的，尺寸、形状和颜色各异，每个人都有独特的气味和分泌物模式——这完全正常。
至今，女性生殖器仍然被污名化和误解。大多数人知道阴道是什么，但这些隐藏在身体内的部分比我们大多数人意识到的要复杂和独特得多。
什么是阴唇？
阴唇是外阴上位于女性外部生殖器的肉质皮肤褶边，是人体解剖结构的重要部分。
阴道本身已经非常擅长自我保护。它具有自洁功能，并且在分娩时拉伸后能恢复，旁边的阴唇也分担了不少重任。
归根结底，阴唇的功能非常实用。它们保护阴道和尿道。这些肉质褶边为外部生殖器提供缓冲，保护阴道开口和尿道的安全。
两组阴唇
大阴唇（外唇）：外阴外部的褶边，通常覆盖有阴毛。
小阴唇（内唇）：靠近阴道的褶边，从阴蒂开始，一直延伸到阴道开口下方。
2019年 YouGov 的一项研究显示，近一半的英国女性（43%）和一半的英国男性（52%）无法识别阴唇 [1]。了解自己的身体非常重要，这有助于你保持知情、做出健康的选择，并帮助消除围绕我们身体和性行为的污名。如果你想尝试识别并熟悉自己的阴唇，可以使用手持镜子近距离观察外阴，辨认出这两组阴唇。
阴唇的不同类型
很多人会看着自己的外阴，觉得它与主流色情片中的外阴不同，然后想：“我正常吗？！”答案是——当然正常！无论你的外阴类型、形状、尺寸或颜色如何，它都是完全正常的。
我们每个人都是独一无二的，这体现在我们的身体、外阴和阴唇上。不相信吗？研究人员对18至84岁的600多名白人女性进行了研究，以确定“正常外阴”是什么。
研究发现（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30244193/），外阴的外观差异极大，但仍然被认为是正常和健康的。一项较小的研究检查了44名不同种族和民族的女性，证实这些发现也适用于其他种族和民族的人。
形状
你的外阴和阴唇在形状上很可能会落入以下九种类别之一。
【不对称内唇】外阴的小阴唇一侧比另一侧长，较长的一侧会垂在大阴唇之外。这种情况相当常见且正常。
【突出的内唇】小阴唇两侧都延伸到大阴唇下方。小阴唇可能仅略微可见，也可能非常明显。
【长而垂悬的内唇】小阴唇垂在大阴唇之外超过一英寸。你可能会有额外的褶边和多余的皮肤，甚至可能从内裤中滑出。这一切都是正常的。
【可见的内唇】小阴唇从大阴唇的开口中露出。有些人可能将这种外阴比喻为含苞待放的花朵。
【弯曲的外唇】大阴唇形似马蹄形，小阴唇从前方露出。小阴唇可能延伸到大阴唇之外，也可能不。
【突出的外唇】大阴唇较大，可能饱满厚实，也可能薄而略松弛。通常小阴唇不可见。
【长而垂悬的外唇】大阴唇比小阴唇垂得更低。外唇可能更松弛、更薄，有时甚至会从细丁字裤等内裤中垂出。
【小的开放唇】大阴唇较小且分得较开，营造出嘴唇张开的样子，露出小阴唇。
【小的闭合唇】这种外阴是成人娱乐网站上最常见的外阴类型，但在现实生活中最不常见。小阴唇和大阴唇几乎融为一体，看起来只有一种阴唇（所谓一线天）。
尺寸
在上述研究中，研究人员测量了600多名18至84岁白人女性的阴唇平均尺寸，发现：
右大阴唇平均长7.9厘米（约3.1英寸）。
左大阴唇平均长8.0厘米（约3.1英寸）。
右小阴唇平均长4.2厘米（约1.6英寸），宽1.3厘米（约0.5英寸）。
左小阴唇平均长4.3厘米（约1.7英寸），宽1.4厘米（约0.5英寸）。
重要的是要记住，这些数字只是平均值。如果你的阴唇更长、更宽或更短、更窄，并不意味着有什么问题。只要你没有感到疼痛或不适，就说明你的阴唇是正常和健康的。
颜色
正如阴唇的形状各不相同，颜色也因人而异。生殖器周围的皮肤比身体其他部位的皮肤颜色更深是正常且常见的现象。根据美国妇产科学会的说法，成年人的外阴颜色可能从粉红色到深棕色、红色甚至黑色不等。此外，外阴的颜色可能因种族而异。
有趣的是，阴唇的颜色可能会发生变化。当性兴奋时，阴唇可能会肿胀并因血液流向外阴区域而颜色加深。
平均长度和宽度是多少？
如果我们越过外阴和阴唇进入阴道内部，会发现尺寸也各不相同。大多数阴道的形状相似——在开口处较窄，越靠近子宫颈越宽，形成“V”形。
阴道的长度也因人而异。一项研究检查了500多名40岁以下的异性恋女性，发现阴道的平均长度为9.2厘米（约3.6英寸） 。
阴道的奇妙之处在于，它可以改变尺寸和长度以适应手指、卫生棉条、月经杯、阴茎甚至胎儿。它可能拉长和扩张，根据月经周期的时间，子宫颈的位置也可能变化——可能是较高或较低，这也会影响阴道的长度。
阴道区域的其他独特之处
阴道和外阴在形状、尺寸和颜色上有差异。但这还不是全部！
【你的独特气味】
每个阴道都有气味，这是完全正常和自然的。过去（甚至现在），女性常被羞耻地试图去除、掩盖或改变阴道的气味。然而，这是你身体的一部分，对你来说是独一无二的。
气味的强度和类型可能受多种因素影响，包括生活方式、饮食和荷尔蒙。你可能会注意到在健身房锻炼后或月经期间气味会变化，但洗澡后通常会恢复正常。
因此，如果你注意到气味，不必担心。你的阴道没有问题。你不需要使用特殊肥皂或补充剂来去除它。但是，如果你注意到一种不同的、持续的不愉快气味，并伴有其他症状，如瘙痒或灼热感，建议咨询医生，因为这可能表明有感染。
【阴毛可能较薄或较厚】
首先，阴毛的颜色并不总是与身体其他部位的毛发颜色相匹配，这是个误解。撇开这一点，阴毛的厚度、颜色、生长模式和质地因人而异。有些人可能有较厚的毛发，而其他人可能毛发较少。
【放下关于分泌物的污名】
阴道分泌物是另一个独特于你的东西，且因人而异。阴道是自洁的，分泌物有助于保持阴道组织的健康。
你可能会经历多种类型的分泌物，大多数是健康和正常的。分泌物的量和颜色可能不同，并不是所有人的分泌物都明显。
只有当分泌物改变颜色和质地、闻起来奇怪或有异味，并伴有其他症状（如瘙痒、灼热感或疼痛不适）时，你才需要担心。如果出现这些情况，最好咨询医生。